야식은 맛있고 다양한 선택지를 제공합니다. 하지만 우리가 좋아하는 야식은 맛 뿐만 아니라 우리의 몸에도 좋아야 합니다. 다이어트 중인 분들도 무엇을 먹을지 고민하실 때가 있을 것입니다. 이제부터는 맛있고 건강한 야식 레시피를 공개합니다.
스위트 포테이토 감자튀김
스위트 포테이토 감자튀김은 고소한 감자 향과 달콤한 맛이 일품입니다. 사전에 소금물에 담가 전분을 제거한 후 다시 깨끗한 물로 씻어낸 감자를 사용하면 튀긴 후의 달콤한 맛이 더욱 돋보입니다.
닭가슴살 눈꽃 계란말이
닭가슴살을 곱게 다져서 계란과 함께 푹센 팬에 부어 말아내는 닭가슴살 눈꽃 계란말이는 고단백 저지방 식단을 추구하는 분들에게 최적의 선택입니다. 계란이 매우 부드럽고 닭가슴살의 건강한 맛을 함께 즐길 수 있습니다.
오트밀 초콜릿 칩 쿠키
오트밀 초콜릿 칩 쿠키는 달콤하면서도 헬시한 야식의 대표주자입니다. 오트밀을 사용하여 식이섬유를 섭취하고, 초콜릿 칩이 들어간 부드러운 쿠키는 맛과 건강을 두 번 챙길 수 있는 디저트입니다.
그릴에 구운 아보카도와 새우
아보카도와 새우를 그릴에 구워 풍부한 영양소를 그대로 느낄 수 있습니다. 아보카도에는 신진 대사를 촉진시키는 비타민 B6와 면역 체계 강화에 도움을 주는 비타민 C가 함유되어 있습니다. 이와 함께 새우는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강한 야식을 만들어 줍니다.
바나나 아이스크림
신선한 바나나를 간단하게 으깨어 얼린 바나나 아이스크림은 간식으로서의 만족감을 줄 뿐만 아니라 비타민과 식이섬유도 함께 섭취할 수 있습니다. 설탕이나 인공 조미료 없이 100% 바나나로만 만든 건강한 디저트입니다.
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